أهمية فيتامينات "ب" لصحة الأعصاب

تعمل فيتامينات "ب1" و"ب6" و"ب12" معاً على حماية الخلايا العصبية وضمان انتقال الإشارات العصبية بسلاسة. تعرّف على العلامات المبكرة لنقص هذه الفيتامينات -مثل الشعور بالوخز أو التنميل أو الإرهاق- واكتشف الفئات الأكثر عرضة لهذا النقص، وكيف يساهم الحصول على الكميات المناسبة منها في دعم وظائف الأعصاب اليومية.